SENAM HAMIL

    Salam SENTOSA untuk sahabat sentosa

    Kehamilan memang sering membuat tubuh menjadi cepat lelah sehigga membuat tubuh menjadi cepat lelah sehingga membuat tubuh ingin terus berbaring santai, baik di sofa maupun tempat tidur. Namun perlu kita ketahui, tidak bergerak di masa hamil justru membuat menjadi tidak bugar dan mempersulit proses persalinan. salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan kekuatan otot tubuh untuk proses persalinan adalah dengan secara rutin melakukan olahraga. Salah satu olahraga yang relatif aman dilakukan dan bisa dilakukan untuk ibu yang sedang menjalani masa kehamilan adalah SENAM HAMIL. pada umumnya senam hamil meliputi latihan-latihan untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan dan menjaga sistem kardiovaskular.Senam hamil adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil, secara fisik ataupun mental, untuk menghadapi persalinan cepat, aman dan spontan. Senam hamil dilakukan pada usia kehamilan memasuki trimester ketiga, yaitu sekitar usia 28-30 minggu kehamilan. Selain untuk mejaga kebugaran, senam hamil juga diperlukan untuk meningkatkan kesiapan fisik dan metal calon ibu selama proses persalinan

    Bergabung dengan senam hamil

    Untuk Mendapatkan Hasil maksimal, Sahabat SENTOSA dapat bergabung dengan kelas senam hamil yang dibuka di Rumah Sakit SENTOSA setiap hari sabtu. Instruktur Senam Hamil di Rumah Sakit SENTOSA adalah Bidan yang memang berpengalaman menangani proses persalinan dan sudag tersertifikasi. SAat senam hamil, gerakan dan latihan pernapasan akan diutamakan untuk mempersiapkan tubuh anda menghadapi proses persalinan. Latihan ini akan meningkatkan oksigen dan aliran darah ke otot-otot tubuh anda. Dengan bergabung dalam kelas senam hamil, gerakan-gerakan yang dilakukan pun akan relatif lebih aman karena berada dibawah arahan instruktur berpengalaman. Selain lebih terpercaya, melakukan senam hamil bersama ibu hamil lainnya dapat membuat sahabat SENTOSA merasa lebih nyaman karena merasa tidak sendiri dapat bertukar pikiran seputar pengalaman dimasa kehamilan.

    Untuk mendapatkan manfaat optimal, maka Senam Hamil sebaiknya dilakukan secara rutin. Makan demi menunjang dan memberikan kepuasan maupun kenyamanan bagi Sahabat Sentosa khususnya ibu hamil, kami buka kelas Senam Hamil dengan paket menarik yaitu PAKET SENAM HAMIL SELAMA 1 BULAN RP. 75.000 (4X Pertemuan). Jika Sahabat Sentosa ada keperluan ataupun tidak dapat mengikuti Senam Hamil secara rutin, kami buka kelas Senam Hamil sesuai dengan kedatangan /1x pertemuan RP.25.000

    JADWAL SENAM HAMIL

    Hari : Sabtu

    Pukul : 10.00 s/d 11.00

    Tempat : Ruang Senam Hamil Rumah Sakit SENTOSA

    PAKET SENAM HAMIL TERMASUK
  • DISEDIAKAN BAJU SENAM
  • DIBERIKAN SNACK SEHAT
  • INSTRUKTUR TERLATIH DAN TERSERTIFIKASI